quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

10 dicas para ficar ainda mais bonita no verão


1- Em primeiro lugar, beba muita água. O ano todo é importante tomar água, mas no verão o calor proporciona uma desidratação muito maior e a produção de suor auxilia nisso. De um litro a dois, por dia, é adequado, dependendo de suas atividades;

2- Como falamos em calor, logo nos lembramos do Sol. Ele é ao mesmo tempo o queridinho e o vilão da estação. Por isso, nunca saia de casa sem antes ter passado protetor solar. Os raios solares causam envelhecimento precoce da pele, então, vamos nos proteger;

3- Mesmo hidratando o organismo com muita água, a pele ainda precisa de mais cuidados. Não deixe de passar hidratante corporal e facial. Não somente no verão isto é importante, mas nesta estação a exposição ao sol tende a ressecar a pele;

4- Ainda falando em hidratação, coma alimentos ricos em água, eles também irão te ajudar a saciar a sede do organismo;

5- Como já falamos acima, a proteção ao se expor ao Sol é importantíssima e, além de proteger-se com filtros, é preciso respeitar os horários adequados de exposição. Fuja do Sol entre 10h e 16h;

6- E quem disse que só a pele sofre com o verão, os cabelos também ficam muito mais frágeis e necessitam de cuidados. A exposição ao Sol, a água do mar e o cloro das piscinas são grandes inimigos dos fios. Invista em bons cremes hidratantes;

7- Como no verão a pele está sujeita a ganhar um ar de saúde, não carrega na maquiagem. Além do mais, o calor excessivo e o suor não combinam com maquiagem pesada. Use o mínimo necessário e abuse da naturalidade da sua pele;

8- Além da pele e dos cabelos, os nossos olhos também podem sofrer com o Sol, por isso tenha sempre com você um óculos de Sol. Além de ele compor o look, ainda irá proteger seus olhos dos raios solares e também a pele da região, que tende a ser mais sensível;

9- Como no verão o calor pode incomodar um pouquinho, na hora de escolher a roupa que irá utilizar, prefira tecidos mais finos e as roupas mais leves. Vestidos, saias e shorts são ótimas opções;

10- Como verão é tempo de ir para a praia, escolha um biquíni que valorize seu corpo e lhe deixe confortável ao mesmo tempo. Para compor o look, faça uso das saídas de praia e de chapéus, eles ajudam a proteger a pele do Sol.

Por Íngrid de Castro

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